住所〒191-0011 東京都日野市日野本町3-7-1 今一ビル1F
JR日野駅から徒歩5分
7:00~21:00
当日の予約状況により運営
※お電話でご確認ください
休み 日曜

店舗情報
℡番号が変わりました 080-5990-3022
中高齢者向けプライベートジム
関節を刺激して、血流を高め、しなやかな動きを磨き
加齢による衰えをリカバリー
アンチエイジング的コンディショニングの実践
特殊専用マシンとフリーウェイトにより
日常生活からスポーツ活動にいかすためのトレーニング
特殊専用マシン(筋反射)・・・
こわばった筋肉と関節をほぐし、柔らかくてしなやかなカラダづくり
フリーウェイト ・・・
ウエイトリフティングテクニックを応用
安定した動きの基本となる筋力づくり
●エクササイズの特徴
・筋肉痛にならない(マシンエクササイズ)
・柔軟性が向上、関節可動域の拡大
・筋疲労の軽減、改善
・関節の動きを良くする
・血流や代謝の促進
・ケガや障害の予防
1回のトレーニングは30分程度でもOK!
着替えない、疲れない、汗かかない
人目を気にせず、待ち時間なし、独占利用で実施できます
ザ・ハート日野は、週末にスポーツを楽しむ
「ウィークエンド・アスリート」を応援しています
中高年になると気になる「加齢現象」それは・・・
「筋肉の柔軟性」「関節可動域の制限」
中高年になると低下する「筋肉の柔軟性」や「関節可動域の制限」
のより良い回復は、動きがスムースになるだけではなく、ケガを防ぎ、
疲れにくい体になり、その結果、無理のないスポーツパフォーマンス
の維持・向上につながります
会員様の体験談
横浜市 59歳 男性
ザ・ハート日野に通い始めて8年が経ちました
趣味のランニングにあったオリジナルトレーニングメニューを作っていただき
大変助かっています
未だに誤ったフォームを指摘されるので、そういう意味でもマンツーマン指導には
満足しています
股関節、肩甲骨をほぐすトレーニングが中心ですが、私が実感しているのは、
・疲れにくくなったこと
・ランニングのケガが皆無であること
恐らく骨格筋が柔軟になっているのだと思います
トレーニングをはじめて食生活や睡眠への意識がだいぶ変わりました
いつまでも積極的に動けるカラダづくりを目指して、
まずは、無料体験でお試しください
★Facebookにて近況更新中
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※本施設には、シャワー設備はございません。
※駐車場はございませんので、お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをお客様負担にてご利用ください。
住所:〒191-0011 東京都日野市日野本町3-7-1 今一ビル1F
※JR日野駅から徒歩5分
電話番号:080-5990-3022
※セッション中、出られないことがございます。
お名前と伝言をいただければ折り返しご連絡いたします。
メールでのお問合せ
E-mail:japanclaps@jcom.zaq.ne.jp
営業時間: 月~土曜日 7:00~21:00
※完全予約制のため予約状況により営業の時間帯は変動いたします。
お手数ですが、無料体験等につきましては、事前にご予約ください。
休 み 日曜・年末年始・その他