ザ・ハート日野

TEL 050-7302-7052

住所〒191-0011 東京都日野市日野本町3-7-1 今一ビル1F
JR日野駅から徒歩5分

営業時間

月~土曜日 予約受付
6:30~21:00

当日の予約状況に合わせ運営


※お電話でご確認ください
        
  休み 日曜・祝祭日      

  • パーソナルトレーニングジム ザ・ハート日野
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プライベート・パーソナルトレーニングジム ザ・ハート日野

         ココロとカラダのバランスを整えて、カラダ本来の機能を取り戻す

              動けるカラダでロコモ予防


     機能回復のためのコンディショニングトレーニングジム

   トレーニングセンター・ザ・ハート

         

         指導提携施設   
 


ファンクショナル体操(やまおく体操)、専用マシン&フリーウェイトを活用した

コンディショニングメソッド「やまおく式フィジカルトレーニング」のノウハウに基づき運営する

「トレーニングセンター・ザ・ハート」(香川県高松市)のマイクロジム部門として

20169月に東京都日野市の開設いたしました


“秘密ジム” をイメージしたプライベート空間に、従来の筋トレマシンとは違う

“筋肉や関節を柔らかく保ちながらパワーも養う” 専用筋トレマシンと各種フリーウェイトを設置



しなやかで、身体動作のより良い連動ができるカラダづくり

              を目的としたトレーニングサービスを提供しています


軽負荷で、筋肉をリラックスさせながら反復するエクササイズスタイルは、スポーツパフォーマンスの向上だけではなく、中高齢者、体力に自信がない方、運動習慣のない方でも気軽に開始できます


継続的な運動でカラダの変化に対応し、いつまでも若々しく健康なライフスタイルを創造していきましょう!



■トレーニング効果

ADL向上

・スポーツパフォーマンス向上

・筋力アップ

・基礎代謝アップ

・疲労回復

・体のコリの緩和

・姿勢の改善


※専用マシン・フリーウェイトトレーニングでは “筋力アップ効果” を目指しますが、バルクアップ目的ではないので、筋肉ムキムキ にはなりません

              

やまおく式フィジカルトレーニングのご紹介